INSPIRACJE
Małe rytuały, naturalne rozwiązania i inspiracje, które pomagają stworzyć więcej przestrzeni dla siebie – w domu, w codzienności i między obowiązkami.
ODKRYJ INSPIRACJEZACZNIJ OD SIEBIE.
Możesz zrobić je rano, w przerwie między obowiązkami, po pracy, przed medytacją, przed snem albo kiedy po prostu potrzebujesz złapać oddech.
ODKRYJ RYTUAŁ 7 MINUT
Poznaj sposoby na włączenie aromaterapii do swoich małych chwil zatrzymania.
ODKRYJ AROMATERAPIĘTo idealne wsparcie dla Twojego kręgosłupa i zdrowego snu. Łuska gryki od wieków wypełnia tradycyjne poduszki w Japonii i Korei, gdzie ceni się ją za wspieranie dobrego samopoczucia i regeneracji.
Każda poducha jest szyta z intencją. Poducha jest wzbogacona o siedem ręcznie wykonanych pomponów w kolorach czakr.
Poszewka: pranie w pralce w 40°C, suszenie w przewiewnym miejscu. Co 1–2 miesiące (lub w razie potrzeby) wysyp łuski na bawełnianą ściereczkę i zostaw je na 2–3 godziny w przewiewnym miejscu. Wymieniaj wypełnienie co 2 lata lub w razie potrzeby.
Po 2 latach możesz skorzystać z jednorazowej wymiany łuski w ramach programu Recykling Łuski. Płacisz tylko za wysyłkę.
Ułóż się wygodnie i znajdź swoją pozycję. Weź spokojny oddech i zostań ze sobą. Znajdź momenty z całego dnia za które jesteś sobie wdzięczna.
Zatrzymaj się na chwilę. Wdychaj powoli nosem, wydychaj spokojnie ustami i policz do pięciu. To mały rytuał, który możesz zrobić w każdym miejscu.
Wybierz zapach, który Cię dziś najbardziej przyciąga. Nałóż 1–2 krople olejku na pompon poduszki lub wałka. Jeśli nie masz przy sobie poduchy to nałóż kroplę wybranego olejku na dłonie, rozetrzyj, zrób z dłoni "koszyczek" i wdychaj. Pamiętaj, aby unikać okolic oczu.
Zanim sięgniesz po telefon, daj sobie kilka minut tylko dla siebie: rozciągnij się, weź spokojny oddech i poczuj, jak zaczyna się dzień.
Usiądź wygodnie na poduszce lub pufie, odłóż rozpraszacze i poczytaj przez dziesięć minut. Bez presji, w swoim tempie.
Dziś sen. Jutro medytacja. Innym razem po prostu chwila dla siebie.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJCodziennie trochę inspiracji do życia bliżej siebie.
Inspiracje, rytuały, nowe produkty i aromaterapia – prosto do Twojej skrzynki.
Wybierz jedną rzecz. Jedną małą chwilę. I zacznij właśnie od niej.
